VOLEIBOL - FUNDAMENTOS

 

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL

Os fundamentos do jogo são: O saque – é o fundamento que dá início a partida, pode ser feito por cima (flutuante e viagem) ou por baixo (simples ou jornada nas estrelas);

VOLEIBOL - QUADRA DE JOGO E POSIÇÕES DOS JOGADORES

 

DIMENSÕES DA QUADRA - A quadra de voleibol deve medir 18 m de comprimento e 9m de largura. A altura da rede deve ser de 2,43m para os homens e 2,24m para as mulheres.

VOLEIBOL - ORIGEM, CARACTERÍSTICAS E REGRAS BÁSICAS

 

ORIGEM DO VOLEIBOL - O voleibol foi criado em 1895, pelo americano William G. Morgan, nos EUA. No Brasil a chegada do vôlei tem duas versões: Uma é que o vôlei foi praticado pela primeira vez aqui, em 1915, no Colégio Marista de Recife. A outra é que o vôlei chegou ao Brasil entre 1916 e 1917, por iniciativa da Associação Cristã de Moços (ACM) de São Paulo.

ATIVIDADE SOBRE GINÁSTICA RÍTMICA - GRD

 

O CONTEÚDO REFERENTE A ESSA ATIVIDADE, VOCÊ ENCONTRA AQUI

ATIVIDADE SOBRE A GINÁSTICA RÍTMICA

1. Fale qual ou quais aparelhos aparecem nas fotos baixo:

a) 

b) 

c) 

d) 

e) 

f) 

2. Em relação à ginástica rítmica, marque V ou F:

(   ) Em 1975 passou a ser chamada de Ginástica Rítmica Desportiva ou GRD.

(   ) Só existem provas com fitas, cordas e bolas

( ) As provas se dividem em masculinas e femininas atualmente em competições.

(   ) Tornou-se um esporte independente e restrito as mulheres em 1946.

3. Como são disputadas as provas quanto à quantidade de ginastas?

4. Quais são os cinco elementos (aparelhos) usados nas apresentações?

5. Escolha um dos cinco elementos e caracterize-o.

6. Qual é o tempo de duração das séries na competição individual e na competição por equipe?

7. A ginástica foi inserida nos jogos olímpicos de:      

a) (  ) 1980   b) (  ) 1984   c) (  ) 1990

8. Cite dois movimentos característicos da GRD (ginástica rítmica).

ATIVIDADE SOBRE O BASQUETE

 

O conteúdo sobre essa atividade você encontra clicando AQUI

1. Qual o nome do professor canadense, que em 1891, inventou o basquete?

a)(  ) James Naismith b)(  ) Juan Carlos Ceriani c)(  ) George Morgan

2. Quem trouxe o basquete para o Brasil?

a)(  ) James Naismith b)(  ) Augusto Shaw c)(  ) George Morgan

3. Quantos títulos mundiais de basquete o Brasil possui na categoria masculina e feminina? (fale os anos das conquistas)

4. Qual o comprimento e a largura de uma quadra de basquete?

5. Qual a altura do aro (cesta) de basquete? E qual a distância da linha de 3 pontos para o aro?

6. Como se inicia uma partida de basquete?

7. O basquete é disputado por 2 equipes com quantos jogadores?

8. Qual a duração de uma partida de basquete?

9. Quando uma equipe marca 1 ponto? 2 pontos? E 3 pontos?

10. O que diz a regra dos 8 segundos e dos 5 segundos?

11. Fale sobre a regra dos 24 segundos.

12. O que acontece com o jogador que fizer 5 faltas durante o jogo?

13. Qual o limite de faltas por equipe em cada quarto? O que acontece se passar desse limite?

14. Fale sobre o toco.

15. Se uma equipe retornar com a bola, da quadra de ataque para a defesa, o que vai acontecer?

16. Quais os dois tipos de rebotes existentes?

17. Quantos passos o jogador pode realizar sem driblar (quicar) a bola no chão?

18. Quais são as posições dos jogadores de basquete?

19. Defina o drible e assistência.

20. Qual o significado de FIBA E CBB?

21. O que é um arremesso com jump e um de bandeja?

22. Qual o nome das posições que atuam na posição 1 e 4?

GINÁSTICA RÍTMICA - GRD

 A ATIVIDADE RELACIONADA A ESSE CONTEÚDO, VOCÊ ENCONTRA, CLICANDO AQUI 

Ginástica Rítmica

O músico Émile Jacques-Dalcroze, responsável pelo ensino da mistura de música com dança, e também professor, ajudou a montar um setor exclusivo ao aprimoramento do ritmo, nas dependências do Instituto de Moscou de Cultura Física, em 1920. Em 1946, na Rússia surge o termo “rítmica”, devido à utilização da música e da dança durante a execução de movimentos. A novidade tornava-se um esporte independente e restrito as mulheres No entanto, sua consolidação como esporte ocorreria apenas com sua inserção definitiva nos Jogos Olímpicos de 1984. Passou a ser chamada de Ginástica Rítmica Desportiva, ou simplesmente GRD, no ano de 1975. Conhecida atualmente apenas por Ginástica Rítmica. No Brasil, em 1950, a professora húngara IIona Peuker que desenvolveu a GRD.

ENSINO DO BASQUETE

 

A ATIVIDADE SOBRE ESSE CONTEÚDO VOCÊ ENCONTRA CLICANDO AQUI

    DEFINIÇÃO - Basquetebol – significa bola na cesta (basket = cesta + ball = bola).

O objetivo do basquete é fazer cesta para marcar pontos.

ORIGEM DO BASQUETE

Em dezembro de 1891, o professor de Educação Física canadense James Naismith, dos Springfield College então denominada de Associação Cristã de Moços, em Massachusetts, Estados Unidos, recebeu uma tarefa de seu diretor: criar um esporte que os alunos pudessem praticar em um local fechado, pois o inverno costumava ser muito rigoroso, o que impedia a prática do Beisebol e do Futebol Americano.

EVOLUÇÃO DOS JOGOS ELETRÔNICOS

 

PARA VER A ATIVIDADE SOBRE O CONTEÚDO ACIMA, É SÓ CLICAR AQUI!

Podemos dizer que atualmente os jogos eletrônicos, influenciam muito no tempo de lazer das pessoas. Também pode ser dito que eles ajudam no desenvolvimento pessoal, mas como isso acontece? É através dos desafios que a maioria dos jogos promovem, com regras a serem seguidas ou com estratégias que cada um deve formar, para obter um melhor desempenho.

VAMOS VER AGORA A EVOLUÇÃO DOS JOGOS ELETRÔNICOS

O que são os jogos eletrônicos?

São todos os jogos que usam tecnologia de computador, ele pode ser jogado em aparelhos pessoais, como tablets e telefones celulares. Podem ser jogados também em máquinas de fliperamas ou em consoles, esse último é um computador pequeno que serve para jogar video game, como por exemplo: Play Station, Xbox, Nintendo, etc. Os consoles são ligados a controles manuais e a aparelhos de TV.

Histórico dos jogos eletrônicos

Em 1961 ficou marcado pelo surgimento do Space War, que era um console onde 2 jogadores controlavam espaçonaves com o objetivo de destruir o adversário. Nessa época os jogos de video game eram considerados apenas experimentos.

Apenas no final da década de 60 é que tivemos o primeiro game para tv, chamado PING PONG ou tênis para dois (no estilo do esporte conhecido como tênis de mesa). 

Posteriormente veio o jogo de nome Pong (do Atari, que era tipo o Play Station da época). E o console Atari 2600 lançado nos Estados Unidos em 1977 foi o primeiro a fazer sucesso aqui no Brasil, quando chegou no ano de 1983, com mais de 500 games disponíveis.

ATIVIDADE SOBRE A EVOLUÇÃO DOS JOGOS ELETRÔNICOS

 

PARA RESPONDER ESSA ATIVIDADE, OLHE O CONTEÚDO REFERENTE CLICANDO AQUI! 

EXERCÍCIO

1) São jogos que usam tecnologia de computador e podem ser jogados em aparelhos pessoais como tablets e celulares, ou em fliperamas e consoles. Estamos falando dos:

a)(  ) jogos de rua   

b)(  ) jogos eletrônicos   c)(  ) jogos de memória

2) No final da década de 60, tivemos a invenção do primeiro game para tv. Era chamado de:

a)(  ) Star Wars         b)(  ) Ping Pong                  c)(  ) Pokémon GO

3) Podemos dizer que a década de 80 é um marco na indústria dos jogos eletrônicos, já que foi nessa década que vários consoles conhecidos até hoje, surgiram. Marque a opção que apresenta um desses jogos.

a)(  ) Angry Birds    b)(  ) Candy Crush   c)(  ) Pac Man

4) São jogados em smartphones e tablets, capazes de rodar jogos com gráficos incríveis e um nível de dificuldade igual ao que encontramos em alguns consoles. Estamos falando dos:

a)(  ) jogos para mobiles 

b)(  ) jogos para computador

  c)(  ) jogos de tabuleiro

5) No ano de 2016 que a tecnologia de jogos para celulares e tablets se torna conhecida do público em geral, com o lançamento do _______________________.

a)(   ) candy crush   b)(   ) Free fire   c)(  ) pokémon GO

HISTÓRICO DA EDUCAÇÃO FÍSICA NO MUNDO

 

CLIQUE AQUI para ver o vídeo no Youtube

De forma geral podemos dizer que começou bem nos primórdios, quando o homem sentiu a necessidade de lutar, fugir e caçar para sobreviver. Assim, os movimentos corporais mais básicos começaram a ser executados como correr, saltar, arremessar, empurrar, puxar, etc.

Em termos de civilizações mais avançadas, "ditas" organizadas, a Educação Física teria começado na China por volta de 3.000 a.C, quando o imperador de nome Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo, passou a difundir os exercícios físicos com finalidades terapêuticas (através de exercícios de concentração, onde predominava a realização de movimentos leves e com bastante utilização da mente).

Além das finalidades terapêuticas, o imperador pregava os exercícios com caráter guerreiro (caracterizado pelas lutas um contra um, mas onde não haviam mortes, apenas uma preparação para caso ocorresse algum confronto com outras civilizações).

ENSINO DO VOLEIBOL

 

A ATIVIDADE REFERENTE AO CONTEÚDO VOCÊ ENCONTRA CLICANDO AQUI

ORIGEM DO VOLEIBOL

O voleibol foi criado em 1895, pelo americano William George Morgan, nos EUA. No Brasil a chegada do vôlei tem duas versões:

ü  A primeira é que o vôlei foi praticado pela primeira vez aqui, em 1915, no Colégio Marista de Recife.

ü  A segunda é que o vôlei chegou ao Brasil entre 1916 e 1917, por iniciativa da Associação Cristã de Moços (ACM) de São Paulo.

CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DO VOLEIBOL

Ø  O objetivo do jogo é lançar a bola por cima da rede e fazer com que ela caia na quadra do adversário; 

ØA bola não pode ser segurada;

Ø  Cada equipe pode dar até 3 toques na bola antes de passar para a quadra adversária; Cada jogador pode dar apenas 1 toquena bola de cada vez;

Ø  Cada partida é dividida em sets, que terminam quando uma das duas equipes atinge 25 pontos (tendo que haver uma diferença mínima de 2 pontos, 25x 23, 25x22, etc). Se chegar empatado em 24 a 24, ganha a equipe que abrir 2 pontos de vantagem, 26x24, 27x25;

ATIVIDADE SOBRE O VOLEIBOL

ESSA ATIVIDADE É REFERENTE AO CONTEÚDO SOBRE VOLEIBOL QUE VOCÊ ENCONTRARÁ CLICANDO AQUI.

1ª) QUEM FOI O IDEALIZADOR DO VOLEIBOL?

(A) JAMES NAISMITH   

(B) ADAM SMITH    

(C) LUIS OTÁVIO  MORGAN   

 (D) WILLIAM GEORGE MORGAN

 

2ª) EM QUE PAÍS O VÔLEI FOI INVENTADO?

(A) ESTADOS UNIDOS   

(B) BRASIL   

(C) BOLÍVIA   

(D) JAPÃO

 

3ª) CITE DUAS CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DO VOLEIBOL.

 

4ª) FAÇA UMA ILUSTRAÇÃO DA QUADRA E SUAS MEDIDAS:

 

5ª) É O FUNDAMENTO RESPONSÁVEL POR DAR INÍCIO AO JOGO DE VÔLEI, SEU OBJETIVO É LANÇAR, DE UMA SÓ VEZ, A BOLA NA QUADRA ADVERSÁRIA.

(A) CORTADA   

(B) BLOQUEIO   

(C) LEVANTAMENTO   

(D) SAQUE

 

6ª) QUAIS SÃO AS POSIÇÕES DOS JOGADORES NO VOLEIBOL?

 

7ª) QUAIS SÃO OS 6 PRINCIPAIS FUNDAMENTOS DO VÔLEI?

(A) SAQUE, PASSE, LEVANTAMENTO, ATAQUE, BLOQUEIO E DEFESA

(B) SAQUE, ROTAÇÃO, CORTE, TOQUE, ATAQUE, DEFESA E BLOQUEIO

(C) BANDEJA, SAQUE, LEVANTAMENTO, ATAQUE, BLOQUEIO E DEFESA

(D) BLOQUEIO, PASSE, RECEPÇÃO, ATAQUE, MANCHETE E DEFESA

BADMINTON - HISTÓRICO - REGRAS BÁSICAS - GOLPES

Essa postagem irá falar do badminton, um esporte bem popular principalmente na Ásia e considerado o mais rápido entre os esportes de raquete, já que a peteca pode chegar a cerca de 400km por hora durante a disputa dos pontos.

Vejam uma partida de badminton nesse link: https://www.youtube.com/watch?v=ceJuAyf6Gng&feature=emb_err_woyt

Imagens de uma aula relacionada ao assunto que você vai ler abaixo, é só clicar AQUI .

Caso esteja atrás de uma atividade (questões) sobre o assunto é só clicar AQUI .

Um breve histórico

O badminton surgiu na Índia a cerca de 2 mil anos e só ficou popular mundialmente com a chegada e dominação inglesa, no século XVI (16).

Era chamado de Poona, e só foi ganhar o nome de hoje por volta de 1870, quando foi aperfeiçoada na propriedade de Badminton, na cidade de Gloucestershire na Inglaterra.

No Brasil a prática competitiva começou em 1983, com a primeira edição da Taça São Paulo.

ATIVIDADE SOBRE BADMINTON

As questões abaixo são referentes ao assunto encontrado aqui sobre o badminton. Questões relacionadas ao histórico da modalidade, as regras básicas, equipamentos e golpes realizados durante as partidas.

EXERCÍCIO FÍSICO E SEUS BENEFÍCIOS

Qual a diferença de exercício físico e atividade física?

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético, não importando a quantidade de tempo.

Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

ORIGEM DO ATLETISMO

 Prova com o recorde atual dos 100 metros rasos, a prova mais tradicional do atletismo!

ORIGEM DO ATLETISMO

O atletismo conta a história esportiva do homem no Planeta. É chamado de esporte- base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar. Não por acaso, a primeira competição esportiva de que se tem notícias foi uma corrida, nos jogos de 776 A. C., na cidade de Olímpia na Grécia, que deram origem às Olímpiadas. A prova chamada pelo os gregos de “Stadium”. Tinha cerca de 200m e o vencedor, Coroebus, é considerado o primeiro campeão olímpico da história.

ATLETISMO - PROVAS DE VELOCIDADE, REVEZAMENTO E COM OBSTÁCULOS

É a forma mais tradicional. A pista é dividida em várias balizas, conhecidas como raias, que limitam o espaço de cada um dos competidores. No geral, são 8 raias, mas existem pistas que se utilizam até de 9 raias. 

CORRIDAS DE VELOCIDADE OU RASAS

É a forma mais tradicional das corridas, onde temos os atletas mais velozes participando.

100 m rasos: nela, os corredores são divididos em oito raias. È a prova mais famosa do atletismo mundial. Onde quem vence, geralmente é coroado o homem ou a mulher mais veloz do mundo, do continente ou de seu país.

200m rasos: a largada acontece na curva da pista, com os atletas posicionados em marcas que não ficam exatamente umas ao lado das outras, para que o competidor que largue na parte interna da pista não saia com vantagem.

400m rasos: corresponde a uma volta inteira na pista de atletismo. A largada se dá no mesmo estilo dos 200m rasos.

CORRIDAS DE REVEZAMENTO

                São provas disputadas por equipes. Cada equipe possui quatro atletas, e cabe a cada um percorrer um quarto do percurso com um bastão e entregar ao parceiro que se encontra ao final de seu trajeto. Essa troca pode ocorrer em um espaço limitado de 20m, a zona de revezamento. Caso ultrapasse essa marca, a equipe poderá ser desclassificada. Se o bastão cair, somente aquele que o derrubou poderá pegá-lo novamente. Existem 2 tipos de provas de revezamento:

Revezamento 4x100m (masculino, feminino e misto): uma equipe formada por 4 atletas deve percorrer 400m (100m por atleta), sendo que ao fim de sua participação o atleta deve passar um bastão para o seu companheiro.

Revezamento 4x400m (masculino, feminino e misto): segue a mesma linha do revezamento 4x100m, mas a distância percorrida por cada atleta é de aproximadamente 400 metros.

Nas provas de revezamento misto, temos 2 homens e 2 mulheres (sendo que cada equipe decide a ordem dos corredores).

CORRIDA COM OBSTÁCULOS

É uma corrida que apresenta obstáculos a serem ultrapassados ao longo da pista. Vejamos:

110m com barreiras no masculino (altura da barreira – 1,06m) e 100m no feminino (altura da barreira – 84cm): oito competidores têm de percorrer a distância pulando as 10 barreiras que existem no percurso. Vence quem cruzar primeiro a linha de chegada. Não importa se derrubar as barreiras, só não pode atrapalhar quem estiver na raia ao lado, seja invadindo, derrubando, etc. 

400m com barreiras (altura da barreira – 91cm para os homens e 76 cm para as mulheres): segue a mesma linha da prova anterior, mas a 10 barreiras nesse caso são um pouco menores.

3.000m com obstáculos: disputada em uma pista de atletismo entre barreiras e fossos de água e deriva seu nome original, steeplechase, da antiga e tradicional corrida de cavalos disputada entre obstáculos em campo aberto.

ATIVIDADE COMPLEMENTAR

1. Cite 3 distâncias nas provas de velocidade.

2.Quais são as provas com barreiras?

   3.Qual é o tipo de revezamento que competem na mesma equipe, homens e mulheres?

4.Cite exemplo de 2 provas de revezamento.

5. Marque a prova de velocidade mais tradicional do atletismo.

a-(   ) 200 metros    b-(   ) 100 metros    c-(   ) 400 metros

6.Explique o que acontece dentro da zona de revezamento.

ATLETISMO - CORRIDAS DE MEIO E FUNDO E FUNDO

 

CORRIDAS DE MEIO FUNDO

São conhecidas como provas de média distância. Nessas provas não é obrigatório que os competidores se mantenham o tempo todo em suas raias. Existem duas provas: 800 metros e 1.500 metros.

800m: é uma prova de meia distância, na qual os competidores devem percorrer toda a extensão da pista de atletismo duas vezes. Cada atleta tem a obrigação de correr os primeiros 100 metros na sua raia, depois disso, cada atleta decide em que raia completará a prova.

1.500m: outra prova de meia distância ou meio fundo. São 3 voltas na pista e mais 300 metros.

CORRIDAS DE FUNDO

São corridas também conhecidas como de longa distância. As provas são: 5 mil, 10 mil metros, maratona e marcha atlética.

5.000m (5 mil): A prova começa na linha de 200 metros e são realizadas mais 12 voltas ao redor da pista.

10.000m (10 mil): é a prova do atletismo mais longa disputada dentro de um estádio do começo ao final.

Maratona: uma das provas mais tradicionais das Olímpiadas. Nela, competidores percorrem uma distância de 42,195km, normalmente em ruas, mas em especial nas Olímpiadas e Mundiais, o término é realizado no estádio.

Marcha Atlética: é uma prova na qual os atletas correm realizando um movimento que lembra um rebolado. Para que essa regra não seja descumprida, o calcanhar do pé da frente do atleta deve ficar em contato com o solo até que a ponta do pé posterior toque no chão. As provas podem ser disputadas em 20km ou 50km.

RESPONDA!!!

1. Nessas provas, não é obrigatório que os competidores se mantenham o tempo todo em suas raias. Quais os tipos de corrida se aplicam a essa frase?

a)(  ) Corridas de obstáculos   

b)(  ) Corridas de meio fundo   

c)(  ) Corridas rasas

2. Qual das distâncias abaixo fazem parte da corrida de meio fundo?

a)(  ) 800m     b)(  ) 400m     c)(  ) 42.195km

3. É conhecida como prova de fundo, por não se tratar apenas de uma competição de velocidade. Qual é a prova?

a)(  ) 100m     b)(  ) 110m com barreiras     c)(  ) 5.000m

4. Nela, competidores percorrem uma distância de___________, normalmente em ruas, mas em especial nas Olímpiadas e Mundiais, o término é realizado no estádio. Qual é a opção que completa o espaço?

a)(  ) 800m     b)(  ) 400m     c)(  ) 42.195km 

5. “É uma prova na qual os atletas só podem andar (meio que correm rebolando). Para que essa regra não seja descumprida, o calcanhar do pé da frente do atleta deve ficar em contato com o solo até que a ponta do pé posterior toque no chão”. Qual é a prova?

a)(  ) Maratona     b)( ) Marcha atlética     c)(  ) Corrida de fundo  

ATLETISMO - PROVAS DE SALTOS, LANÇAMENTOS, ARREMESSO E PROVAS COMBINADAS

 

PARA TER ACESSO A ATIVIDADE SOBRE ESSE CONTEÚDO É SÓ CLICAR AQUI 

SALTOS – No atletismo existem 4 tipos de saltos: em distância, triplo, com vara e em altura. Vejamos:

Salto em distância: o objetivo é saltar o mais longe possível, após correr numa pista de 40 metros, para efetuar o salto antes de uma tábua de 20 cm de largura. Após o salto, o atleta deverá cair na caixa de areia. 

A medição da distância será obtida no ponto mais próximo da tábua de impulsão (vale qualquer parte do corpo). No momento do salto, o atleta pode o pisar na tábua de impulsão, mas não pode ultrapassar uma marca determinada na própria tábua (caso isso aconteça, o atleta queima o salto). 

Depois do salto, o atleta deve caminhar para frente e sair da caixa de areia, para não interferir na distância a ser medida.

Salto triplo: O salto triplo é uma combinação de três saltos sucessivos que terminam com a queda em uma caixa de areia. Existe uma regra específica: o primeiro e o segundo salto têm que ser feitos com a mesma perna e o terceiro salto com a perna contrária.

Salto em altura: os atletas correm com o objetivo de transpor o sarrafo, preso por dois suportes, e com um colchão onde o atleta irá cair. O objetivo é passar por cima do sarrafo na maior altura possível. Pode tocar no sarrafo, mas não pode derrubar.

Salto com vara: nesta competição o atleta deve percorrer uma pista (mínimo de 20 metros) e com uma vara saltar por cima do sarrafo (barra horizontal). O atleta pode tocar o sarrafo, porém o mesmo não pode cair.

• Em todas as provas, o atleta que queimar 3 tentativas, será eliminado. Geralmente os atletas tem 3 tentativas nas eliminatórias, para tentar chegar à final (12 atletas). Nas finais, são feitas 3 tentativas iniciais, onde ficarão os 8 melhores, que terão mais 3 tentativas para decidir o vencedor. Vence quem saltar mais longe (salto em distância e salto triplo) ou mais alto (salto em altura e salto com vara).

ARREMESSOS E LANÇAMENTOS

ATIVIDADE SOBRE PROVAS DE SALTOS, LANÇAMENTOS, ARREMESSO E PROVAS COMBINADAS

 

ESSA ATIVIDADE É REFERENTE AO CONTEÚDO QUE VOCÊ ENCONTRA CLICANDO AQUI

1. Quais os 4 tipos de saltos existentes no atletismo?

2. Responda os itens abaixo.

a) Qual é o objetivo do salto em distância?

b) Defina as características do salto em altura

c) Defina as características do salto com vara

d) Defina a regra específica do salto triplo.