GINÁSTICA ARTÍSTICA

 

A ginástica, tem sua forma competitiva e classificada como esporte técnico combinatório. Suas características principais são a plasticidade dos movimentos e a busca pela perfeição em sua execução.

Essa modalidade esportiva teve a sua origem no século XVIII, foi inventada pelo alemão Friedrich Ludwig Christoph Jahn, considerado o “pai da ginástica”. A prática na época era considerada perigosa e por isso, ele foi preso e a ginástica foi proibida. Trata-se de um esporte de alta complexidade no que se refere à sua aprendizagem e ao seu treinamento e requer o uso de aparelhos específicos.

A competição é realizada individualmente sobre grandes aparelhos, nos quais os ginastas apresentam coreografias e a sequências de movimentos característicos e fundamentais da ginástica artística.

Regras: Como os atletas são avaliados?

Os atletas são avaliados por juízes em dois critérios principais:

Nota A: a dificuldade da série.

Nota B: a execução dos movimentos.

As duas notas são somadas e será considerada a nota do atleta.

O quadro a seguir mostra os aparelhos utilizados nas competições.

 

APARELHOS DA GINÁSTICA ARTÍSTICA
FEMININA	MASCULINA
1. Solo (com música) 2. Salto sobre a mesa 3. Trave de equilíbrio 4. Paralelas assimétricas	1. Solo (sem música) 2. Salto sobre a mesa 3. Cavalo com alças 4. Paralelas simétricas 5. Barra fixa 6. Argolas

GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL

As ginásticas de conscientização corporal pressupõem atenção e tomada de consciência maior do praticante em relação a seus movimentos e sentidos. São práticas milenares que surgiram nos países orientais.  São exemplos dessas atividades: meditação, yoga, tai  chi  chuan, massagem, a automassagem, a antiginástica, pilates,  entre outras.

A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, a tranquilidade e o foco no presente. Podemos dizer que, a meditação serve para "acalmar a mente", fugindo do stress da vida cotidiana.

FUTEBOL

 

Origem: Foi um esporte inventado pelos ingleses, por volta dos anos “1800”. No Brasil, Charles Willian Miller, trouxe o esporte em 1894. O objetivo do futebol é marcar gols.

ESPORTES TÉCNICO-COMBINATÓRIOS - DEFINIÇÃO

 

Definição de esportes técnico-combinatórios – são os esportes que possuem em sua lógica interna, a execução de uma rotina de movimentos, para serem avaliados por uma “mesa” com juízes (árbitros da modalidade). 

São respeitados os padrões, códigos ou critérios estabelecidos nas regras. O desempenho está centrado na beleza plástica (dimensão estética) e no grau de dificuldade (dimensão acrobática). Os atletas são avaliados quanto à precisão dos movimentos e seu grau de dificuldade, vencendo aquele que obter após a apresentação, a maior nota. 

São exemplos de esportes técnico-combinatório: surfe, saltos ornamentais, ginástica artística, ginástica rítmica, skate, BMX freestyle, slackline, breakdance, nado sincronizado, patinação artística, snowboard freestyle.

Responda as questões abaixo referente aos esportes técnico-combinatórios! 

1- Qual é a lógica interna desses esportes? 

2- Como os atletas são avaliados e como o atleta sairá vencedor? 

3- Durante as disputas desses esportes, o que é respeitado? 

4- O desempenho está centrado em 2 aspectos, quais são eles? 

5- Cite exemplos de 5 esportes técnico-combinatórios, 

6- Marque abaixo somente os esportes onde os atletas precisam de nota para vencer a competição.

(   ) futebol 

(   ) patinação artística 

(   ) tênis de mesa 

(   ) ginástica artística 

(   ) basquete 

(   ) skate

(   ) ginástica rítmica 

(   ) surfe

ARVORISMO

ARVORISMO -  é uma recente prática esportiva de aventura. Consiste na travessia de um percurso suspenso entre plataformas montadas nas copas das árvores. Esse percurso é preparado de maneira estratégica, utilizando cabos de aço e cordas, com o objetivo maior de aumentar o desafio e a adrenalina dos aventureiros. Pode ser necessárias tirolesas ou outras formas de superar os obstáculos que podem ser naturais ou não. Não é necessário ser atleta para praticar o arvorismo, mesmo porque o percurso é acompanhado por monitores. 

TIRO COM ARCO - ESPORTE DE PRECISÃO

 

Tiro com arco: é uma modalidade esportiva, que consiste em acertar uma flecha num alvo circular, com o uso de um arco. O objetivo principal, que conta mais pontos, é acertar o centro do alvo. Porém, existe, outras marcações que valem pontos de acordo com a posição.

Origem e história: A história do tiro com arcos vem de muito tempo atrás. Desde a Antiguidade, os homens utilizam o arco e flecha como instrumento de caça ou armamento de guerra. Mas nesse período, a prática era utilizada muito mais como necessidade do que propriamente como esporte ou diversão.

Sedentarismo

 

Com os avanços da tecnologia, máquinas que preparam comidas, aparelhos que ajudam a emagrecer ou medicamentos que dizem ter os mesmos efeitos, trazem às pessoas muitos riscos, já que em muitos casos não cumprem com o que prometem, mas comprometem a saúde do paciente.

As pessoas se tornaram tão dependentes da tecnologia que não se vai mais à esquina se não for de carro. Em vez de preparar comidas saudáveis porque não encomendar comida fast-food? A entrega é feita em domicílio e mais uma vez o sedentarismo surge.

Os computadores têm se tornado cada vez mais indispensáveis, e a sua dependência causa sedentarismo extremo e uma das consequências é a obesidade.

TEXTO SOBRE ESTEROIDES ANABOLIZANTES

 

O QUE SÃO ESTEROIDES ANABOLIZANTES?

Os anabolizantes esteroides são drogas derivadas do hormônio testosterona e são conhecidos principalmente, pelos efeitos que causam nos músculos (hipertrofia muscular). No entanto, essas substâncias também possuem outros efeitos, como crescimento do pelo facial, acnes, engrossamento da voz, alterações na genital, distúrbios do comportamento, retenção de líquido no organismo, aumento da pressão arterial e podem colocar em risco a vida do usuário. Esses hormônios possuem usos clínicos e podem, ocasionalmente, ser prescritos sob orientação médica para repor hormônios deficientes. Entretanto, por aumentarem a massa muscular, estas drogas têm sido cada vez mais procuradas e utilizadas por alguns atletas para melhorar a performance física e por outras pessoas para obter uma melhor aparência muscular. Não há qualquer controle sob as doses utilizadas, as condições em que são aplicadas ou o tempo em que são tomadas. Este uso estético não é médico, completamente inadequado e ilegal.

HISTÓRICO DA EDUCAÇÃO FÍSICA NO MUNDO

 

CLIQUE AQUI para ver o vídeo no Youtube

De forma geral podemos dizer que começou bem nos primórdios, quando o homem sentiu a necessidade de lutar, fugir e caçar para sobreviver. Assim, os movimentos corporais mais básicos começaram a ser executados como correr, saltar, arremessar, empurrar, puxar, etc.

Em termos de civilizações mais avançadas, "ditas" organizadas, a Educação Física teria começado na China por volta de 3.000 a.C, quando o imperador de nome Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo, passou a difundir os exercícios físicos com finalidades terapêuticas (através de exercícios de concentração, onde predominava a realização de movimentos leves e com bastante utilização da mente).

Além das finalidades terapêuticas, o imperador pregava os exercícios com caráter guerreiro (caracterizado pelas lutas um contra um, mas onde não haviam mortes, apenas uma preparação para caso ocorresse algum confronto com outras civilizações).

PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA

Todos nós possuímos um espírito aventureiro, por mais que esse sentimento não seja exposto. Convenhamos, quem nunca teve vontade de realizar alguma atividade diferente, meio que perigosa, em ambientes naturais ou urbanos, mas mesmo assim esbarrou ou esbarra em alguns pensamentos como este: "tenho coragem não!" Veremos a seguir as práticas corporais de aventura que podemos dividir em dois grupos:

Práticas corporais de aventura urbana – são realizadas em cidades, em meios artificias naturais ou indoor. Exemplos: skate, ciclismo bmx, escalada, parkour, rapel, slackline, patinação.

Práticas corporais de aventura na natureza – são realizados em ambiente natural, tendo contato direto com a natureza e com o meio ambiente. Exemplos: surfe, mountain bike, corrida de orientação, rafting, canoagem, etc.

POSTAGEM DO ÍCONE VARIADOS: ARTE - Elementos da Linguagem Visual

 

Se prestarmos atenção a um desenho, veremos que nele há pontos, linhas e cores. As formas em artes visuais são constituídas por pontos, linhas, planos, cores, que chamamos de elementos da linguagem visual. Ao combiná-los entre si, podemos criar imagens.

O PONTO - o ponto é o elemento mais simples da linguagem visual. Quando imaginamos um ponto, normalmente pensamos nele como um pequeno círculo. No entanto, o ponto pode ter outras formas, como um quadrado ou uma mancha.

             Pintura do artista Georges Seraut, toda feita com o uso de pontos coloridos.

TIPOS DE BIOTIPO FÍSICO

Quem nunca ficou com paranoia em relação ao seu corpo?! Seja ele por ser magro, forte ou gordo. Aqui você irá conhecer um pouco mais sobre cada tipo de biotipo físico existente, vai saber diferenciar cada um e vai descobrir em qual biotipo você se encaixa atualmente.

FUTSAL - ORIGEM - REGRAS BÁSICAS - POSIÇÕES E SISTEMAS TÁTICOS

FUTSAL

Nesse artigo você encontrará informações sobre uma das modalidades esportivas mais populares. Pode ser que muitas pessoas considerem o futsal, uma variação do futebol, mas convenhamos, existem belas diferenças entre quem pratica ambos os esportes. Nem sempre quem é considerado um bom praticante de futebol, também será bom no futsal e o contrário também ocorre. Mas de forma lúdica, meio de diversão, de integração social, o futsal é uma ótima atividade. Quem nunca participou de um "racha" de futsal?! Sei que muitos não, mas falo em relação a quem já fez isso.

Um esporte que mudou muito ao longo do tempo, se tornou mais dinâmico, ganhou uma popularidade maior, principalmente depois que a FIFA passou a ser o principal órgão da modalidade, mas essa mesma entidade acaba fazendo com que o futsal não seja um esporte olímpico, ao não querer que o torneio olímpico da modalidade tenha tanta importância quanto a Copa do Mundo de Futsal por ela organizada. Fato triste para os amantes desse esporte e para quem quer ver novidade e mais um esporte coletivo dentro das disputas olímpicas.

O futsal é um dos esportes mais populares do Brasil, o país que possui o maior número de conquistas internacionais dentro da modalidade. Outros países que historicamente se destacaram são Paraguai, Argentina, Espanha, Rússia, Portugal, Itália, Estados Unidos, Irã, Holanda.

Vale salientar que muitos países, em especial na Europa, usaram de um argumento permitido: a naturalização, fato que levou muitos brasileiros a competirem por países como: Itália, Azerbaijão, Cazaquistão, Rússia, Portugal, Espanha e por ai vai. Essas naturalizações levaram a um acontecimento no mínimo curioso na final da Copa do Mundo, disputada na Colômbia, entre Argentina e Rússia. Os argentinos venciam a partida e nos últimos dois minutos se observou a presença considerável de "brasileiros" em quadra, quando quatro dos cinco titulares da seleção russa, eram brasileiros naturalizados. Infelizmente para os russos, isso não adiantou e a Argentina se sagrou campeã.

Vejam a seguir um pouco mais dessa modalidade tão popular!

A ATIVIDADE RELACIONADA A ESSE CONTEÚDO, VOCÊ ENCONTRA CLICANDO AQUI .

Origem

A prática do Futsal ou Futebol de Salão data da década de 30, onde as peladas de várzea começaram a ser adaptadas às quadras de Basquete e pequenos salões. As primeiras regras surgidas foram fundamentadas no Futebol, Basquete, Handebol e Pólo Aquático. Essas regras foram organizadas pelo professor Juan Carlos Ceriani da ACM (Associação Cristã de Moços), em Montevidéu no Uruguai, país onde se originou o futsal.

No Brasil, o Futebol de Salão começou a ser praticado também na década de 30, chegando aos clubes recreativos e escolas regulares. Em março de 1958, a então Confederação brasileira de Desportos – CBD, oficializou a prática do Futebol de Salão no Brasil. Em 1959 acontece em São Paulo o primeiro Campeonato Brasileiro de Seleções, sendo vencido pelo Rio de Janeiro.

VOLEIBOL - ORIGEM, CARACTERÍSTICAS E REGRAS BÁSICAS

 

ORIGEM DO VOLEIBOL - O voleibol foi criado em 1895, pelo americano William G. Morgan, nos EUA. No Brasil a chegada do vôlei tem duas versões: Uma é que o vôlei foi praticado pela primeira vez aqui, em 1915, no Colégio Marista de Recife. A outra é que o vôlei chegou ao Brasil entre 1916 e 1917, por iniciativa da Associação Cristã de Moços (ACM) de São Paulo.

ENSINO DA CAPOEIRA

    Origem e História da Capoeira

A palavra capoeira significa "o que foi mata", por meio da conexão dos termos ka'a ("mata") e pûer ("que foi"). Reporta-se às áreas de mata rasa do interior do Brasil, onde era feita a agricultura indígena. Tem origem com os fugitivos da

Ensino do Judô - Histórico - Características...

Aqui você leitor vai encontrar um pouco sobre a modalidade esportiva Judô, que proporciona fortes emoções, principalmente na época da disputa dos Jogos Olímpicos, onde particularmente faço questão de assistir todas as categorias. É um dos esportes que "possui" (entre aspas mesmo) uma verdadeira dinastia, um império de um homem só. Digo isso para falar rapidamente sobre o atleta da modalidade que eu considero o melhor de todos os tempos, o francês Teddy Riner (bicampeão olímpico - 2012 e 2016 na categoria +100kg, e 10 vezes campeão mundial) que conseguiu a incrível marca de 154 vitórias seguidas, vindo a perder essa incrível sequência em 09 de Fevereiro de 2020, para o japonês Kokoro Kageura. Vou falar rapidamente também da judoca brasileira Rafaela Silva que sofreu ofensas racistas depois de sua desclassificação na olimpíada de Londres- 2012, mas deu a volta por cima, se tornando campeã mundial no ano de 2013, na categoria -57kg e vindo a conquistar o ouro olímpico na mesma categoria, na olimpíada do Rio-2016.

Cliquem nesse link https://youtu.be/jvJ_K2VdlBs para ver a luta que deu a medalha de Ouro a Rafaela Silva(não consegui colocar o vídeo, por ter direitos autorais do comitê olímpico internacional referentes ao canal do youtube).

Atividade sobre Ginástica de Conscientização Corporal

 

Atividade sobre Ginástica de Conscientização Corporal

1. Fale sobre as ginásticas de conscientização corporal.

2. Cite exemplos de ginásticas de conscientização corporal..

3. Técnica que desenvolve habilidades como a concentração. Serve para “acalmar” a mente. Estamos falando de qual ginástica de conscientização corporal?

(   ) yoga    (   ) futebol    (   ) meditação

4. Arte marcial chinesa, conhecida como um boxe sem as mãos, que envolvem uma série de movimentos meditativos, lentamente executados. Essa definição é do(a):

(   ) yoga    (   ) massagem    (   ) tai chi chuan

5. Marque a opção que apresenta a prática com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio.

(   ) yoga    (   ) massagem    (   ) meditação

6. Assinale a opção que apresenta a técnica de deslizamento, fricção e amassamento, que proporciona a descontração do corpo e da mente, estimulando o sistema circulatório, nervoso e possui alguns benefícios, como: controle do estresse, diminuição da ansiedade, alívio da tensão, das dores musculares, entre outros.

(   ) ginástica artística    (   ) massagem    (   ) meditação

7. É um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais. Estamos falando da ___________ .

Roleta Olímpica!

 

Faça um desenho no caderno, mais precisamente um círculo, divida esse círculo em 8 partes, como se fosse uma pizza, em cada parte, coloque um exemplo de um esporte que será disputado na olimpíada de Tóquio (se não souber, pesquise!). 

Se possível pinte cada parte com cores diferentes.

Depois responda:

1- Cite 2 esportes olímpicos que você já assistiu?

2- Cite 2 esportes olímpicos que você já praticou ou gostaria de praticar.

3- Qual o esporte que você gosta de assistir ou assistiria durante os Jogos Olímpicos?

JOGOS OLÍMPICOS - RESUMO

 

ORIGEM DAS OLIMPÍADAS - As Olimpíadas originaram-se por volta do século VIII a.C., no contexto da antiga Hélade, isto é, o conjunto das cidades-estado da Grécia Clássica. A realização dos jogos ocorria na cidade de Olímpia – por isso o nome “Olimpíadas” –, para onde os cidadãos das outras cidades peregrinavam a fim de participarem das competições. O primeiro atleta a vencer uma prova em Olímpia teria sido Corobeu, em 776 a.C. – a prova era de corrida.

Restauração dos Jogos Olímpicos na modernidade - No mundo antigo, as Olimpíadas caíram no esquecimento durante séculos. A restauração das práticas esportivas em um festival como as antigas Olimpíadas só foi feito em 1896, em Atenas na Grécia, por um suíço chamado Pierre de Frédy, mais conhecido como Barão de Coubertin.

Abertura dos jogos olímpicos na era moderna - Em 6 de abril de 1896, foram inaugurados os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna. A improvisada frase do rei George 1º da Grécia ("Declaro abertos os primeiros Jogos Olímpicos em Atenas") tornou-se marca registrada para todas as cerimônias de abertura seguintes. Em Atenas, as mulheres ainda estavam proibidas de competir. Participaram 285 atletas de 14 países, nas provas de atletismo, ciclismo, luta, esgrima (era a única que admitia profissionais na época), ginástica, halterofilismo, tiro, natação e tênis.

Curiosidades: Cada arco simboliza um continente; As mulheres só foram autorizadas a competir nos Jogos Olímpicos em 1900; Os Jogos de 2016 foram sediados no Rio de Janeiro; A olimpíada de 2020, em Tóquio no Japão, foi disputada em 2021; O maior medalhista brasileiro em uma única olimpíada é Isaquias Queiroz da canoagem, que conquistou 3 medalhas no RIO 2016; Os maiores medalhistas brasileiros de todos os tempos em olimpíadas, são os atletas da Vela: Robert Scheidt e Torben Grael, com 5 medalhas cada; A melhor campanha do Brasil aconteceu em Tóquio 2020(2021), com 21 medalhas conquistada. 

Veja as modalidades olímpicas na figura abaixo:

ATIVIDADE

1- No século VIII(oito), em qual cidade era disputada as olimpíadas?

2-   Cite 2 esportes disputados nas olimpíadas antigas.

3-   Quem recriou os Jogos Olímpicos da Era Moderna? E em qual cidade e ano, voltaram a ser disputados?

4- Cite 5 modalidades esportivas que são disputados nas olimpíadas.

5-  Quais os maiores medalhistas olímpicos brasileiros? E qual o esporte que eles conquistaram as medalhas?

6- Qual o nome do esporte e do atleta brasileiro que mais conquistou medalhas em uma única olimpíada?

 

ATIVIDADE SOBRE LEONARDO DA VINCI (PRINCIPAIS PINTORES MUNDIAIS)

 

ATIVIDADE

1-Onde nasceu o pintor Leonardo Da Vinci?

2-Quais as características dos trabalhos de Leonardo Da Vinci?

3-Da Vinci, tinha inúmeros conhecimentos, ele era considerado um polímata. O que isso significa?

4-Escreva 5 profissões exercidas por Leonardo Da Vinci.

5-Escreva o nome de 6 obras pintadas por Da Vinci.

6-O que expressa a obra Anunciação(1472)? E o que forma essa obra?

7-Escreve o que representa a obra Mona Lisa(1503/1506)?

8-Como você descreveria a obra do Homem Vitruviano(1490).

9-Qual a ideia inicial de Leonardo em relação a obra Virgem dos Rochedos?

10-O que retrata o quando “A última ceia”(1495/1497)?

ATIVIDADE SOBRE O FUTSAL

O conteúdo referente a essa atividade, você encontra clicando AQUI .

1.Marque a opção correta sobre em que país  surgiu o futsal.

 

a. (   ) Portugal   b. (   ) Brasil   c. (   ) Uruguai

 

2.Quem organizou as primeiras regras do futsal?

a. (   ) Charles Muller

b. (   ) Juan Carlos Ceriani  

c. (   ) James Naismith

 

3.Quantos jogadores tem cada equipe de futsal? (entre titulares e reservas)

 

4.Qual a distância que um jogador deve ficar da bola, no momento de um tiro livre (falta)?    

a. (   ) 5 metros  b. (   ) 3 metros   c. (   ) 4 metros

 

5.Qual a duração de uma partida de futsal?

a. (   ) 2 tempos de 20 minutos             

b. (   ) 2 tempos de 10 minutos

c. (   ) 2 tempos de 40 minutos

 

6.A partir da sexta falta acumulativa será cobrado um tiro livre direto (sem barreira). Onde será cobrado esse tiro livre direto?

a. (   ) da marca do pênalti  

b. (   ) da linha de 10 metros

c. (   ) da linha de 4 metros

 

7.Quantos segundos o jogador tem para cobrar um tiro lateral ou um tiro de canto?

 

8.Quantas vezes o goleiro pode receber uma bola recuada, quando ele estiver na quadra de defesa?

 

9.Quais as posições dos jogadores de futsal?

 

10.Desenhe uma quadra de futsal com o sistema tático 2x2 (dois dois ou quadrado)

 

VOLEIBOL - FUNDAMENTOS

 

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL

Os fundamentos do jogo são: O saque – é o fundamento que dá início a partida, pode ser feito por cima (flutuante e viagem) ou por baixo (simples ou jornada nas estrelas);

VOLEIBOL - QUADRA DE JOGO E POSIÇÕES DOS JOGADORES

 

DIMENSÕES DA QUADRA - A quadra de voleibol deve medir 18 m de comprimento e 9m de largura. A altura da rede deve ser de 2,43m para os homens e 2,24m para as mulheres.

ATIVIDADE SOBRE GINÁSTICA RÍTMICA - GRD

 

O CONTEÚDO REFERENTE A ESSA ATIVIDADE, VOCÊ ENCONTRA AQUI

ATIVIDADE SOBRE A GINÁSTICA RÍTMICA

1. Fale qual ou quais aparelhos aparecem nas fotos baixo:

a) 

b) 

c) 

d) 

e) 

f) 

2. Em relação à ginástica rítmica, marque V ou F:

(   ) Em 1975 passou a ser chamada de Ginástica Rítmica Desportiva ou GRD.

(   ) Só existem provas com fitas, cordas e bolas

( ) As provas se dividem em masculinas e femininas atualmente em competições.

(   ) Tornou-se um esporte independente e restrito as mulheres em 1946.

3. Como são disputadas as provas quanto à quantidade de ginastas?

4. Quais são os cinco elementos (aparelhos) usados nas apresentações?

5. Escolha um dos cinco elementos e caracterize-o.

6. Qual é o tempo de duração das séries na competição individual e na competição por equipe?

7. A ginástica foi inserida nos jogos olímpicos de:      

a) (  ) 1980   b) (  ) 1984   c) (  ) 1990

8. Cite dois movimentos característicos da GRD (ginástica rítmica).