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domingo, 26 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS


As questões abaixo irão servir para uma melhor assimilação do conteúdo visto no post sobre CAPACIDADES FÍSICAS . Considerei que são perguntas muito simples, com o mínimo de contexto possível, mas logicamente para algum professor que queira aprimorar essa atividade, fique a vontade, esse post serve apenas como um exemplo, podendo ser melhorado de acordo com o nível de conhecimento de seus alunos. 

Coloquei como sendo conteúdo do 7º ano, que pode auxiliar no entendimento de alguns termos que serão abordados em outros temas posteriores.

Fiquem a vontade para enviar sugestões ou críticas pelo formulário de email.

ATIVIDADE SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS

1- O que são as capacidades físicas?
2-Diga quantos e quais são os grupos que dividem as capacidades ou qualidades físicas
3-Quantas e quais são as qualidades físicas primárias
4-Quais os tipos de velocidades existentes?
5-O que é a velocidade de reação?
6-Fale sobre a força.
7-Explique o steady-state.
8-Fale sobre a resistência anaeróbica.
9-Quantas e quais são as qualidades físicas centrais?
10-O que é a coordenação motora?
11-Fale sobre a descontração diferencial.
12-Quais os 3 tipos de equilíbrios existentes?
13-Diga qual a capacidade física mais presente em cada figura abaixo.

    
   
   






domingo, 19 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS




Leia o conteúdo na outra postagem sobre JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS  antes de responder as questões abaixo, visando uma melhor resolução do tema abordado. São questões muito simples e mesmo em relação a quantidade, está bem menor em número de questões, do que a maioria. 

Para os professores que achem as indagações propostas a seguir, de um nível fraco, busquem através do post principal, aumentar o nível da atividade, levando em conta a realidade do aprendizado de sua turma.
Eu estou usando e continuarei a passar esse conteúdo sempre para as minhas turmas de 6º ano, mas não vejo problema algum, caso seja repassado em alguma série com alunos mais velhos.

ATIVIDADE SOBRE JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS



1- Os jogos eletrônicos ajudam no desenvolvimento pessoal. Cite motivos para que isso ocorra.

2- Por qual motivo os jogos eletrônicos são considerados um meio de interação social?

3- Cite 3 exemplos de jogos tradicionalmente jogados fora do ambiente virtual que passaram a ter versões eletrônicas.

4- Fale 5 jogos eletrônicos famosos nos dias atuais.

5- Cite exemplos de 6 brincadeiras tradicionais.

6- Quais brincadeiras tradicionais você já participou?


ATIVIDADE SOBRE BIOTIPO FÍSICO



As questões propostas abaixo são referentes ao conteúdo presente na postagem sobre TIPOS DE BIOTIPO FÍSICO.

ATIVIDADE SOBRE BIOTIPO FÍSICO


1- Quais os três tipos de biotipos existentes?

2- Fale alguns exemplos de modalidades esportivas ou provas, onde os ectomorfos estão mais presentes. E diga características predominantes em um corpo de uma pessoa ectomorfa.

3- Em relação a duração dos exercícios físicos para os ectomorfos, o que é mais indicado?

4- Fale sobre a alimentação de um mesomorfo.

5- Cite algumas características predominantes em pessoas consideradas mesomorfas.

6- Quais tipos de exercícios físicos são próprios para os mesomorfos?

7- Cite exemplos de modalidades esportivas ou provas que podemos ver mais mesomorfos competindo.

8- Na alimentação de um endomorfo, estão presentes os nutrientes em uma boa quantidade, mas existe uma que é a que mais ajuda na construção muscular. Estamos falando de qual proteína?

9- Diga algumas características físicas de um endomorfo.

10 – Leia os itens abaixo e coloque o tipo de biotipo físico mais comum. Se é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo.
a- lutador de sumô
b- corredor de 100 metros
c- um halterofilista (levantador de peso)
d- corredor de marcha atlética de 50 km
e- fisiculturista
f- praticante de musculação acima do peso
g- praticante de musculação muito magro

11- Depois de ter lido as características mais comuns de cada biotipo físico, agora olhe para você e responda: você é ectomorfo, endomorfo ou mesomorfo? Justifique.



sábado, 18 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE TÊNIS DE MESA




*Leia a postagem sobre TÊNIS DE MESA  para conseguir responder as questões abaixo. Atividade de nível muito simples, perguntas fáceis de serem respondidas e que espero que possam trazer uma maior assimilação do conteúdo visto no link colocado acima.



ATIVIDADE SOBRE TÊNIS DE MESA


1- Em qual país foi criado o tênis de mesa?
2- Como são divididas as disputas do tênis de mesa?
3- Quantos sets podem ser disputados durante uma partida de tênis de mesa?
4- Em uma partida melhor de 7 sets, o que um atleta tem que fazer para vencer a partida?
5- Desde que um atleta abra dois pontos de vantagem do seu adversário, com quantos pontos se vence um set?
6- Cada jogador tem direito a quantos saques consecutivos?
7- O que deve acontecer para um saque ser considerado válido?
8- Cite 5 formas de perder um ponto.
9- O que deve acontecer no momento do saque de um jogo de duplas?



sexta-feira, 17 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE ABDOMINAIS


As questões abaixo estão relacionadas com o conteúdo que você vai encontrar no post sobre ABDOMINAL.
São questões de simples resolução, considero de nível bem básico e fácil de encontrar dentro do conteúdo escrito na postagem. 


Atividade sobre abdominais oblíquos

1- Qual o maior músculo abdominal?
2- Quais são os músculos da parede abdominal lateral?
3- Qual a função dos abdominais oblíquos?
4- Cite dois exercícios que envolvem ao máximo os oblíquos.
5- Explique o que é a “cintura de adônis”.
6- Qual o erro mais comum durante a realização de exercícios dos músculos oblíquos?
7- Cite 3 nomes de exercícios abdominais.


quinta-feira, 16 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE ESPORTE ADAPTADO


Essas questões que você está vendo abaixo, são relacionadas ao conteúdo encontrado AQUI . Assim como vários exercícios aqui vistos, considerei uma atividade de nível aceitável, podendo ter sua resolução de forma bem fácil. 


Atividade sobre Esporte Adaptado

1- Quando e em que país surgiu oficialmente as primeiras práticas esportivas para deficientes?
2- No Brasil, em que década houve o surgimento do desporto adaptado e quem foram os responsáveis?
3- Para você, o que são as paralimpíadas?
4- Qual o significado de IPC? Em que ano e cidade foi realizada a primeira paralimpíada?
5- Preencha com os números correspondentes.
(1)   Paraplegia                                (    )VI
(2)   paralisia Cerebral                   (    )PC
(3)   deficientes visuais                    (    )IN
(4)   deficiência intelectual             (    )AM
(5)   Les outres                                 (    )PP
(6)   Amputados                               (    )LA
6- Quais os esportes que compõem o triatlo?
7-Cite 3 exemplos de modalidades paralímpicas disputadas por deficientes visuais.
8- Escreva 4 esportes disputados por deficientes físicos cadeirantes.
9-Fale sobre o GOALBALL.
10-Qual a diferença em relação as deficiências, existentes entre os praticantes do futebol de 5 e do futebol de 7?
11-Qual é o objetivo do rugby em cadeira de rodas?
   

segunda-feira, 13 de abril de 2020

ATIVIDADE SOBRE ESPORTES COLETIVOS E INDIVIDUAIS


As questões propostas a seguir são relacionadas ao conteúdo encontrado AQUI SOBRE ESPORTES COLETIVOS E INDIVIDUAIS



ATIVIDADE SOBRE ESPORTES COLETIVOS E INDIVIDUAIS

1-O que são os esportes coletivos?
2- O que são os esportes individuais?
3- Fale algum esporte individual e algum coletivo que você já praticou.
4- Classifique os esportes abaixo em individual ou coletivo
·         Boxe                                                                         
·         polo aquático                                                          
·         Judô                                                                           
·         Futsal                                                                         
·   Badminton                                                                
 · Natação                                                                     
·         Handebol                                                                   
·         Vôlei de praia                                                           
·         Halterofilismo                                                          
·         Beisebol                                                                       
·         Iatismo                                                                         
·         Remo                                                                             

  •          Ginástica artística   
  •       Hipismo
  •      Tiro Esportivo  
  •       Futebol
  •       Tênis de Mesa
  •       Voleibol
  •       Atletismo
  •       Basquete
  •      Tênis
  •      Taekwondo
  •      Softbol
  •      Ciclismo
  •      Canoagem

domingo, 12 de abril de 2020

COMO BLOQUEAR O CONTEÚDO DO SEU SITE 2020?



Muitas pessoas buscam a facilidade em momentos de realizar trabalhos, seja na escola, na faculdade ou no trabalho. Simplesmente acessam um site e usam o bom e velho CONTROL C (copiar) e depois  CONTROL V (colar). Pronto, grande parte do trabalho, da tarefa, seja o que for, está realizada.

Meio injusto ou você acha que não?!!???

Realmente, MUITO injusto, imagine para quem passou horas e mais horas  pesquisando, digitando,

sábado, 11 de abril de 2020

AGACHAMENTO 90º

Veremos agora a forma correta de realizar o movimento no exercício chamado Agachamento 90°, assim como o seu objetivo e quais os músculos mais trabalhados durante a realização dessa atividade.

AGACHAMENTO DE ARRANQUE

Para você que gosta de movimentos muito usados durante a prática do crossfit, veja a seguir a forma correta de realizar o movimento chamado agachamento de arranque, além de seus objetivos e músculos mais usados durante a realização do movimento.


OBJETIVOS:

- Aprimorar a força de músculos de membros inferiores (gastrocnêmicos, quadríceps, glúteos e isquiotibiais);
- Aumentar a capacidade de estabilização do core e dos membros superiores, e a mobilidade.

POSIÇÃO INICIAL:

- Pés paralelos, posicionados na largura dos ombros e levemente rodados  externamente (15 a 20º);
- Barra posicionada sobre a cabeça e alinhada com os quadris, em visão lateral;
- Cotovelos estendidos, alinhados ou levemente atrás das orelhas;
- Abertura das mãos alinhadas  com os cotovelos a 90º de flexão.

EXECUÇÃO:

- Inicie o movimento de maneira conduzida, flexionando os quadris e joelhos, mantendo a coluna alinhada;
- Desça até a amplitude máxima de flexão dos tornozelos, dos joelhos e dos quadris;
- Estabilize a posição final e inicie o movimento de volta á posição inicial, produzindo força com os músculos dos quadris e do quadríceps, mantendo o alinhamento a coluna e dos quadris e a barra sobre a cabeça.


PONTOS DE CORREÇÃO:

- Mantenha o tronco ereto e o core ativado durante todo o movimento;
- Mantenha o foco visual, olhando á frente;
- Mantenha o alinhamento da coluna;
- Não permita que o tronco flexione á frente e que os cotovelos flexionem durante a execução;

sexta-feira, 10 de abril de 2020

EDUCATIVO PARA O ENSINO DO SAQUE




O vídeo a seguir mostra um educativo para saque do voleibol. Mais precisamente para o saque por baixo, que sempre é o primeiro tipo de saque que busco ensinar, por ser o mais fácil e de simples execução.
Devemos colocar os alunos dispostos ao final da quadra de voleibol, caso já estejam com um bom

ATIVIDADES PARA TODAS AS IDADES - "PETECOBOL"




A brincadeira é simples, consiste em fazer uma marcação da quadra como se fosse uma quadra de tênis(pode ser com qualquer material ou chinelas), pode ser jogado um contra um, dois contra dois e

SALTO VERTICAL E COORDENAÇÃO



Esse exercício pode servir para "tirar os alunos do chão". Sim, isso mesmo tirar, já que observo uma certa dificuldade para realizar saltos nas mais diversas atividades, principalmente quando os alunos

BADMINTON NA ESCOLA

Trazendo aqui um vídeo que mostra uma aula prática de uma modalidade pouco desenvolvida no Brasil, o badminton, esporte bem tradicional nos países asiáticos, mas que
possui poucos praticantes no Brasil. O ideal é que essa prática seja realizada em um local fechado, já que a peteca é muito lev e a incidência do vento pode mudar a trajetória da mesma e assim atrapalhar o desenvolvimento da atividade.

Clicando AQUI você será direcionado para a postagem sobre esse maravilhoso esporte.

A escola CERU no distrito de Riacho das Flores no município de Reriutaba, Ceará pró proporciona a prática de badminton para seus alunos.


RODÍZIO DE 4 NO FUTSAL - EDUCATIVO



A atividade que vocês verão no vídeo abaixo, pode ser utilizada durante as aulas de futsal, em especial como educativo, para o ensino do rodízio de 4. Pode ser utilizada a quadra toda em dois ou

sexta-feira, 3 de abril de 2020

Educativo de Handebol - passe/domínio/finalização


Nesse vídeo abaixo podemos ver um educativo que pode ser realizado com qualquer faixa etária, quando estamos ministrando uma aula de handebol, com o objetivo de desenvolver

quarta-feira, 1 de abril de 2020

Brincadeira para desenvolver velocidade e agilidade





Essa brincadeira pode ser feita com todas as faixas etárias de alunos, inclusive de faculdade. Ajuda a desenvolver a velocidade e agilidade, duas valências/qualidades físicas importantes.

Podemos ver que o local nem sempre precisa ser o mais bem estruturado possível, o que facilita