Serão postados aqui assuntos variados, em especial sobre esportes, dinheiro, viagens, internet, adsense, etc.
MENUS E SUB MENUS
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- 6º ANO FUNDAMENTAL
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- 9º ANO/ENSINO MÉDIO
- TEXTOS
domingo, 18 de outubro de 2020
quarta-feira, 9 de setembro de 2020
Exercícios aeróbicos e anaeróbicos
Sabemos da importância de realizarmos exercícios físicos com frequência, gerando muitos benefícios ao nosso corpo. Veremos a classificação dos exercícios físicos quanto a utilização de oxigênio durante as atividades, que podem ser de dois tipos: os exercícios aeróbicos e os exercícios anaeróbicos. Vejamos:
Exercícios aeróbicos – São os exercícios realizados na presença de oxigênio (O2), são considerados de baixa intensidade, ou seja, quando o praticante não precisa fazer muito esforço. Em termos de tempo, geralmente são de média e longa duração.
segunda-feira, 3 de agosto de 2020
ATIVIDADE SOBRE O PARKOUR
- Qual o objetivo do Parkour?
- Cite
exemplos de obstáculos existentes durante a prática do Parkour.
- Qual
o significado de Parkour? E quem originou essa prática?
- O
que são os traceurs?
- Qual
o significado da palavra ABPK?
- Cite
exemplos de manobras realizadas durante a prática do Parkour.
- Fale
sobre o big jump.
- Por
qual motivo os praticantes de Parkour no momento de realizarem o salto de
precisão, precisam aterrissar e ficarem estáticos?
- O
que é o tic tac no Parkour?
- Como
ocorre a manobra conhecida como cat leap?
- Descreva
o king kong vault.
terça-feira, 9 de junho de 2020
domingo, 7 de junho de 2020
ABDOMINAL - INICIANTES, OBLÍQUOS, LATERAIS, ERROS DO TREINAMENTO
5 ABDOMINAIS PARA INICIANTES, VEJA O VÍDEO:
Disponível em https://www.youtube.com/watch?v=Zv1kbRN3yG0&t=258s
A pergunta que muita gente faz - se eu fizer abdominal vou emagrecer? Infelizmente não é bem assim. O exercício abdominal por si só não vai fazer a pessoa perder peso, pois essa perda está associada a diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos frequentes, entre outros. Agora algo que parece comum a todos é que se você realizar abdominais de uma forma frequente e tendo uma alimentação adequada, ele irá se fortalecer e ficar mais definido (entenda, definido = aparência melhor). Existem várias formas para se realizar um exercício abdominal, mas em relação ao abdominal tradicional, uma forma simples de saber se estou realizando o abdominal corretamente, é quando você faz o movimento e consegue tirar os ombros, as escápulas do chão, não adianta só levantar a cabeça com as mãos.

sábado, 6 de junho de 2020
HIPERTROFIA MUSCULAR
HIPERTROFIA MUSCULAR

AUMENTAR A FORÇA OU AUMENTAR A MASSA?
Treinos para aumentar a força
Treinos para aumentar a massa
Frequência ideal de treino
quarta-feira, 3 de junho de 2020
terça-feira, 2 de junho de 2020
ESPORTE ADAPTADO
CLICANDO AQUI VOCÊ VAI ENCONTRAR ALGUMAS QUESTÕES RELACIONADAS A ESSE CONTEÚDO QUE VOCÊ IRÁ VER.
domingo, 31 de maio de 2020
TEXTO SOBRE EXERCÍCIOS FÍSICOS
INTRODUÇÃO
ATIVIDADE SOBRE O TEXTO
sexta-feira, 29 de maio de 2020
TEXTO - SAÚDE E ATIVIDADE FÍSICA
Saúde e Atividade Física
quarta-feira, 20 de maio de 2020
quarta-feira, 6 de maio de 2020
ATIVIDADE SOBRE O ARVORISMO
Atividade sobre o arvorismo
1- No que consiste o arvorismo?
2- Como é preparado o
percurso do arvorismo e qual é o seu objetivo?
3- “Não é necessário ser
atleta para praticar o arvorismo”. Justifique essa resposta.
4- Cite os objetos que
podem formar o kit arvorismo.
5- Quais são os 3 tipos
de arvorismo existentes?
6- Um pesquisador foi
realizar estudos sobre algumas espécies que habitavam determinadas árvores.
Para isso, ele se utilizou de equipamentos próprios de segurança. Esse
pesquisador fez qual tipo de arvorismo?
7- Você foi a um local e
lá viu que existia uma atração, onde tinha várias pontes suspensas, com variados
obstáculos, tudo isso entre árvores. Qual é esse tipo de arvorismo?
8- Sua família resolveu
passear e ir a uma cidade que possuía uma atração turística, onde em determinada
parte, vocês poderiam apreciar a natureza, em uma passarela. Esse é um exemplo
de qual tipo de arvorismo?
9- Como acontece o arvorismo
acrobático?
sábado, 2 de maio de 2020
ATIVIDADE SOBRE DANÇAS URBANAS
c- rap
d- break dance
domingo, 26 de abril de 2020
ATIVIDADE SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS
As questões abaixo irão
servir para uma melhor assimilação do conteúdo visto no post sobre CAPACIDADES
FÍSICAS . Considerei que são perguntas muito simples, com o mínimo de
contexto possível, mas logicamente para algum professor que queira aprimorar
essa atividade, fique a vontade, esse post serve apenas como um exemplo,
podendo ser melhorado de acordo com o nível de conhecimento de seus alunos.
Coloquei como sendo conteúdo do 7º ano, que pode auxiliar no entendimento de alguns termos que serão abordados em outros temas posteriores.
Fiquem a vontade para enviar sugestões ou críticas pelo formulário de email.
ATIVIDADE SOBRE CAPACIDADES FÍSICAS
1- O que são as
capacidades físicas?
2-Diga quantos e quais
são os grupos que dividem as capacidades ou qualidades físicas
3-Quantas e quais são as
qualidades físicas primárias
4-Quais os tipos de
velocidades existentes?
5-O que é a velocidade de
reação?
6-Fale sobre a força.
7-Explique o
steady-state.
8-Fale sobre a
resistência anaeróbica.
9-Quantas e quais são as
qualidades físicas centrais?
10-O que é a coordenação
motora?
11-Fale sobre a
descontração diferencial.
12-Quais os 3 tipos de
equilíbrios existentes?
13-Diga qual a capacidade
física mais presente em cada figura abaixo.

domingo, 19 de abril de 2020
ATIVIDADE SOBRE JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS
Leia o conteúdo na outra postagem sobre JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS antes de responder as questões abaixo, visando uma melhor resolução do tema abordado. São questões muito simples e mesmo em relação a quantidade, está bem menor em número de questões, do que a maioria.
Para os professores que achem as indagações propostas a seguir, de um nível fraco, busquem através do post principal, aumentar o nível da atividade, levando em conta a realidade do aprendizado de sua turma.
Eu estou usando e continuarei a passar esse conteúdo sempre para as minhas turmas de 6º ano, mas não vejo problema algum, caso seja repassado em alguma série com alunos mais velhos.
ATIVIDADE SOBRE JOGOS ELETRÔNICOS E BRINCADEIRAS TRADICIONAIS
ATIVIDADE SOBRE BIOTIPO FÍSICO
As questões propostas abaixo são referentes ao conteúdo presente na postagem sobre TIPOS DE BIOTIPO FÍSICO.
ATIVIDADE SOBRE BIOTIPO FÍSICO
sábado, 18 de abril de 2020
ATIVIDADE SOBRE TÊNIS DE MESA
sexta-feira, 17 de abril de 2020
ATIVIDADE SOBRE ABDOMINAIS
As questões abaixo estão relacionadas com o conteúdo que você vai encontrar no post sobre ABDOMINAL.
São questões de simples resolução, considero de nível bem básico e fácil de encontrar dentro do conteúdo escrito na postagem.
Atividade sobre abdominais oblíquos
1- Qual o maior músculo abdominal?
2- Quais são os músculos da parede abdominal lateral?
3- Qual a função dos abdominais oblíquos?
4- Cite dois exercícios que envolvem ao máximo os oblíquos.
5- Explique o que é a “cintura de adônis”.
6- Qual o erro mais comum durante a realização de exercícios dos músculos oblíquos?
7- Cite 3 nomes de exercícios abdominais.
Atividade sobre abdominais oblíquos