O tai chi chuan é uma arte marcial chinesa, que envolvem uma série de movimentos meditativos, lentamente executados. É como se fosse um boxe sem as mãos.
A antiginástica é um método que tem por objetivo desenvolver uma melhor consciência do próprio corpo, utilizando movimentos sutis, respeitando os limites do corpo. Foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais.
Começaram a se destacar no Brasil por volta da década de 1960, com o movimento da “contracultura”, originado de várias vertentes da sociedade e de outras culturas. Esse movimento defendia a luta contra diversos tipos de discriminação, além de buscar valores que prezavam a liberdade, a igualdade, o não consumismo e a não violência.
Naquela década,
as atenções se voltaram para o Oriente e para as práticas de introspecção (reflexão que a pessoa faz sobre o que ocorre no seu íntimo, sobre suas experiências), de
contato com a natureza, de suavidade, de não padronização dos movimentos, de
respeito às individualidades, entre outras.
As características dessas
práticas divergem de outros tipos de ginástica presentes em nossa cultura, como
as direcionadas ao esporte de competição, à repetição mecânica de movimentos, à
padronização dos exercícios e ao condicionamento físico, sem a valorização de
outros aspectos, como a introspecção ou a sensibilidade.
Atividade
sobre Ginástica de Conscientização Corporal
1. Fale sobre as ginásticas de conscientização
corporal.
2. Cite exemplos de ginásticas de
conscientização corporal..
3. Técnica que desenvolve habilidades como a
concentração. Serve para “acalmar” a mente. Estamos falando de qual ginástica
de conscientização corporal?
(
) yoga ( ) futebol
( ) meditação
4. Arte
marcial chinesa, conhecida como um boxe sem as mãos, que envolvem uma série de
movimentos meditativos, lentamente executados. Essa definição é do(a):
(
) yoga ( ) massagem
( ) tai chi chuan
5. Marque a opção que apresenta a prática
com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no
corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio.
(
) yoga ( ) massagem
( ) meditação
6. Assinale a opção que apresenta a técnica
de deslizamento, fricção e amassamento, que proporciona
a descontração do corpo e da mente, estimulando o sistema circulatório,
nervoso e possui alguns benefícios, como: controle do estresse, diminuição
da ansiedade, alívio da tensão, das dores musculares, entre outros.
(
) ginástica artística ( ) massagem
( ) meditação
7. É um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais. Estamos falando da ___________ .
Nenhum comentário:
Postar um comentário