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domingo, 31 de maio de 2020

TEXTO SOBRE EXERCÍCIOS FÍSICOS



INTRODUÇÃO


Fazer exercícios regularmente é parte vital de uma vida saudável. Nos últimos anos, muitas pessoas incorporaram exercícios diariamente, em consequência, melhoraram bastante sua saúde física e mental.  
Por isso, um número cada vez maior de pessoas praticam algum tipo de atividade física regular, seja ela no esporte, na dança, na ginástica ou na academia.



Para que o exercício se torne regular, é preciso que seja realizado pelo menos 3 vezes por semana e no mínimo de 30 minutos diários. Com isso, o corpo reagirá de forma positiva.

Nossa expectativa de vida depende da rapidez com que as partes do nosso corpo se deterioram. Pesquisas comprovam que exercícios físicos regulares podem retardar o envelhecimento, fazendo com que a nossa expectativa de vida aumente.

Os exercícios físicos proporcionam a liberação de substâncias responsáveis pela sensação de prazer, de bem estar, de alegria, como a dopamina e a serotonina.



As crianças desde cedo precisam estar sempre brincando, para que sejam trabalhadas as suas qualidades físicas ou valências físicas como agilidade, percepção, força, flexibilidade, equilíbrio, resistência, lateralidade, velocidade, coordenação motora e potência (força + velocidade) entre outras, que quando treinadas na infância, proporcionam ao individuo quando adulto uma perfeição dos movimentos e uma melhor condição física em geral. Ou seja, melhora a habilidade motora para praticar esportes e atividades físicas.




Uma boa condição física é avaliada de acordo com a eficiência do trabalho global dos principais órgãos relacionados ao movimento humano que são eles: coração, pulmões, músculos e cérebro.


Você mesmo pode fazer uma pesquisa e observar as pessoas que menos adoecem. São aquelas que se mantém em atividade física regular e que se alimentam de forma saudável. Por isso, não fique parado. Nosso corpo é como um automóvel, se ficar parado por muito tempo, ele não funciona corretamente, vai ficar sempre precisando de manutenção. 



ATIVIDADE SOBRE O TEXTO

1- O que ocorre com as pessoas que fazem exercícios diariamente?
2- Cite exemplos de atividades físicas.
3- O que você deve fazer para que o exercício seja considerado regular?
4- Quais as qualidades ou valências físicas que podem ser trabalhadas durante a prática de exercícios físicos?
5- Como é avaliada uma boa condição física?
6- Duas substâncias que são liberadas pelo cérebro durante os exercícios físicos, trazem sensação de prazer, de alegria. Quais são elas?
7- Diga quais as atividades físicas que você pratica.


sexta-feira, 29 de maio de 2020

TEXTO - SAÚDE E ATIVIDADE FÍSICA



  Saúde e Atividade Física




A prática regular de atividade física contribui para aumentar a autoestima e a autoconfiança. Conforme força, habilidades e resistência se desenvolvem, a autoimagem também melhora. Com vigor renovado e energia ampliada, maior a probabilidade de o indivíduo ter sucesso em tarefas diárias, nos estudos e no trabalho.

quarta-feira, 20 de maio de 2020

Veja o vídeo completo! Espanha/Itália!

 Se você está curioso, veja tudo!

Para ver o vídeo completo clique AQUI



quarta-feira, 6 de maio de 2020

ATIVIDADE SOBRE O ARVORISMO

 


O CONTEÚDO REFERENTE A ESSA ATIVIDADE, VOCÊ ENCONTRA CLICANDO AQUI (PIX chave aleatória - romrom17 )

Atividade sobre o arvorismo

 

1- No que consiste o arvorismo?

2- Como é preparado o percurso do arvorismo e qual é o seu objetivo?

3- “Não é necessário ser atleta para praticar o arvorismo”. Justifique essa resposta.

4- Cite os objetos que podem formar o kit arvorismo.

5- Quais são os 3 tipos de arvorismo existentes?

6- Um pesquisador foi realizar estudos sobre algumas espécies que habitavam determinadas árvores. Para isso, ele se utilizou de equipamentos próprios de segurança. Esse pesquisador fez qual tipo de arvorismo?

7- Você foi a um local e lá viu que existia uma atração, onde tinha várias pontes suspensas, com variados obstáculos, tudo isso entre árvores. Qual é esse tipo de arvorismo?

8- Sua família resolveu passear e ir a uma cidade que possuía uma atração turística, onde em determinada parte, vocês poderiam apreciar a natureza, em uma passarela. Esse é um exemplo de qual tipo de arvorismo?

9- Como acontece o arvorismo acrobático?


sábado, 2 de maio de 2020

ATIVIDADE SOBRE DANÇAS URBANAS

A atividade a seguir está relacionada com o conteúdo encontrado AQUI . Questões bastante simples de resolver. Agora é só voltar na postagem do link acima e ganhar mais conhecimento.


ATIVIDADE SOBRE DANÇAS URBANAS




01- Como as danças urbanas foram originadas?

02- Quais os principais estilos de danças Street Dance?

03- Fale sobre o Funk.

04- Dança de rua, com muita presença de saltos, giros, acrobacias, movimentos rápidos, utilizando todas as partes do corpo, em especial a parte inferior (trabalho dos pés) traçando as pernas em volta do corpo continuamente. Essas características são de qual estilo de dança?

05- A dança de rua, ou Street Dance é um conjunto de estilos de danças que possuem movimentos detalhados (acompanhados de expressão facial). Fale as características do Street Dance.

06- Como aconteceu o surgimento das danças urbanas no Brasil?

07- Sobre os elementos da cultura Hip Hop podemos citar o rap e o grafite. Descreva cada um deles.

08- Ainda sobre os elementos culturais do Hip Hop, marque a opção correta em relação a representação da dança.
a- grafite                                                          
b- Dj’s/Mc’s 
c- rap                                               
d- break dance